本篇文章给大家谈谈经期吃什么排毒排污血，以及经期吃什么排毒排瘀血对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏台州文明网喔。
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月经量少吃什么好排毒排污血
黑色食物被认为能够调节性激素与肾脏的功能，让肾脏在经期发挥最大的排毒作用。所以，经期可以适当摄取黑色食物，如黑木耳、黑芝麻、海苔、海藻等。红豆：红豆是女性经期补血的必备食物。
红豆不仅利水消水肿，并且养心的功效很好。经期吃红豆是利于排污血的，同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血不足的女性。食用时最好可以熬红豆粥，补气又养血，还有美肤的效果呢。
可以适当的吃一些猪血，猪血除了能够净化肺部，而且对于排污血，有非常不错的效果。适当的吃一些甜品，也是非常有效的。并且不用担心会发胖的情况，而且吃甜食，还能让人们的心情变好。
月经期间吃什么有利于排毒
莲藕：通气、养心神的佳品，在经期吃能静心，还可与大米煮粥有养生的作用。萝卜：冬天吃萝卜是最好的，也是可起到顺气、通气的作用，还可健胃清热解毒，与排骨一起顿时候在女性经期食用。
海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，其可帮助清除血管上的胆固醇。因此建议女性在经期时最好多吃海带。 3 绿豆 绿豆在生活中也常被当作排毒的食物，其中的绿豆衣更具有清热解毒，消除内火之功效。
功效：红枣可以养血、安神、调经、排毒；红糖可以温煦子宫，活络气血；红豆滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，排毒的作用。因此，月经期间食用红糖红豆粥有利于排毒排淤血。
红豆薏米茶：红豆和薏米都是具有排毒养颜效果的食材。红豆富含维生素B群和纤维素，可以促进新陈代谢；薏米则具有利水消肿、美白肌肤的功效。在月经期间喝上述的排毒养颜胶囊和祛痘茶都是不错的选择。
大姨妈来吃什么好排毒排污血
女性在月经期间吃一些红豆能够有利于女性有效地排除体内的污血，并且红豆中富含铁元素，月经期间补铁有利于血红蛋白的生成，因此能够补血，对于那些气血不足的女性来说，是非常有效的一种养生食物。
月经期间吃什么排毒排污血 红豆 红豆可以在极大程度上呵护女性的健康。
通便性的蔬菜，经期多数女性会有便秘的问题，多吃通便性的蔬菜，可以促进肠道内的有害物质排出，比如菠菜、茼蒿、南瓜、竹笋、魔芋、冬寒菜等，这些蔬菜的通便效果比较好。
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